Cómo evitar el burnout

Las indulgencias y el plan

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Antes de empezar una serie de cambios, primero tienes que hacer una pausa y pensar sobre tu situación. Reflexiona sobre los dos últimos años y piensa en decisiones importantes, proyectos y conductas que hayan contribuido a que tuvieras estrés o a problemas de salud. Después haz un plan y piensa en uno o dos hábitos que quieras dejar. Establece pequeños pasos para tu trabajo, tu vida privada y tu salud.
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Cómo evitar el burnout

Reconoce las causas más comunes de agotamiento, como el exceso de trabajo, plazos de entrega ajustados o la falta de vacaciones y aprende a prevenir la acumulación de estrés.

30 min (11 Videos)
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Fecha de publicación:14/12/2015

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