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Comunicación interpersonal

Establecer el vínculo de comunicación

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Comunicar es crear un vínculo con alguien. Cuanto mayor sea este vínculo, esta relación, mejor será la comunicación. Establecer un vínculo quiere decir prestar atención, tener empatía, mostrar al otro lo que verdaderamente te interesa de él, y hacerlo de manera verbal y no verbal.

Transcripción

Comunicar es crear un vínculo con alguien, cuanto mayor sea este vínculo, esta relación, mejor será la comunicación. Establecer un vínculo quiere decir prestar atención, tener empatía, mostrar al otro lo que verdaderamente te interesa de él y hacerlo de manera verbal y no verbal. En PNL, la noción de vínculos es muy importante, distinguimos dos componentes cuando intervenimos con alguien: la tarea y la relación. En la comunicación, la tarea es el mensaje que quieres transmitir, pero este mensaje solo se puede transmitir de manera eficaz si se cuida también la relación, es decir, el vínculo entre tú y tu interlocutor. Por supuesto, la sinceridad y la empatía son elementos importantes, pero existen herramientas, técnicas específicas en PNL que te permiten mejorar la relación. Una de esas técnicas que actúan en el nivel no verbal se llama 'sincronización'. Sincronizarse quiere decir adaptar tu postura o tus actitudes a la postura o actitudes del otro. Por ejemplo, adaptar tu manera de sentarte al lado del otro o sincronizarte con su respiración. Imagina que estás conversando con alguien y que tu interlocutor está sentado con las piernas y brazos cruzados, por ejemplo, ligeramente apoyado hacia atrás en el respaldo de la silla. Si tú tienes las manos encima de las rodillas y estás inclinado hacia delante, hay una diferencia evidente entre tu lenguaje corporal y el suyo. Es algo que vais a sentir tanto tú como tu interlocutor, por lo menos en el nivel inconsciente, y que va a provocar un cierto desequilibrio. Si tú adoptas una postura similar, tu interlocutor inconscientemente sentirá una gran empatía, tendrá una mejor relación contigo, también puedes sincronizar la respiración. Si puedes observar los movimientos de la respiración de tu interlocutor, por ejemplo, al observar los movimientos de su tórax, puedes adaptar tu propia respiración con su ritmo respiratorio. Estas son cosas que mejoran sutilmente la relación entre los interlocutores, conviene por supuesto no hacerlo de manera muy evidente, no reproducir las actitudes del otro e imitarlo en todos sus movimientos. Esta sincronización no se puede percibir de manera consciente, porque esto provocaría el efecto inverso. Si te entrenas un poco para adaptarte a tu interlocutor, esta es una actitud que llegará a ser algo automático, inconsciente y que pondrás en marcha sin pensar en ella cuando hablas con alguien. De hecho, es como un baile: dos bailarines acuerdan entre ellos un mismo ritmo, hacer los mismos pasos de danza, que sean al unísono o que estén uno en relación con el otro. Si te habitúas a sincronizarte, verás, tras un cierto tiempo, que si estás en relación con alguien en tus actitudes no verbales, los cambios de uno desencadenarán cambios en el otro. Por ejemplo, si la relación es buena, cuando cambies de posición, tu interlocutor inconscientemente hará lo mismo. De este modo, si estás hacia delante y retrocedes, tu interlocutor un segundo después también retrocederá para mantener la relación y el equilibrio no verbal. No lo tomes como un truco de manipulación que te permitirá lograr milagros, se trata una vez más de una herramienta simple que integrarás y utilizarás automáticamente, casi inconscientemente, para mejorar tus relaciones con los interlocutores.

Comunicación interpersonal

Aprende a comunicarte de una manera eficaz, para lo que es importante tanto expresarse bien como interpretar las respuestas y reacciones de nuestro interlocutor.

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Fecha de publicación:20/09/2016

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