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Emociones y entrevista laboral

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En este vídeo veremos cómo podemos manejar nuestras emociones durante la entrevista y qué evaluarán los entrevistadores sobre ellas. Tenemos que prestar atención a las emociones y aprender a gestionarlas porque, básicamente, tiñen todo nuestro modo de actuación.

Transcripción

Los seres humanos somos cuerpo, mente y emoción. Tenemos que prestar atención a las emociones y aprender a gestionarlas, porque básicamente tiñen todo nuestro accionar. Nos predisponen para la acción. Afectan nuestro desempeño. Contribuyen a definir lo que es posible o imposible para nosotros. Ejercen una gran influencia en la voluntad de acción. Pueden movernos hacia o inhibirnos de. Para poder tomar las riendas de nuestras emociones debemos de codificarlas, saber qué nos dicen, cómo surgen, en qué momentos, de qué nos vienen a proteger. Las personas tenemos cuatro emociones básicas: La alegría. El enojo. La tristeza. El miedo. Cuando surja alguna de ellas podemos preguntarnos lo siguiente para intentar conocernos mejor y así manejar las emociones: La alegría. ¿Qué he logrado? El enojo. ¿Qué está en riesgo? La tristeza. ¿Qué he perdido? El miedo. ¿Qué es lo que no puedo o me amenaza? Es evidente que las personas se influyen entre sí a partir de sus estados de ánimo. Es completamente normal que cada uno de nosotros influya en el estado de ánimo de los demás. Es perfectamente natural influir en el estado emocional de otro, ya sea para bien o para mal. Esto lo hacemos constantemente, contagiando o contagiándonos de las emociones de los otros. Por eso, a las personas de Recursos Humanos les interesará particularmente conocer nuestra inteligencia emocional. ¿Y qué es la inteligencia emocional? Según Daniel Goleman, es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos, y de manejar bien las emociones en nosotros mismos y en nuestras relaciones. ¿Y qué quiere decir manejar bien las emociones? Manejar las emociones es la capacidad de conocer y regular nuestros estados de ánimo y emociones. Controlar los impulsos. Motivarnos a nosotros mismos. Perseverar en el empeño a pesar de las frustraciones. Deferir las gratificaciones. Empatizar con los demás. Los seres humanos tenemos competencias emocionales clave que debemos reconocer. Por un lado, están las intrapersonales, es decir, las internas, que apuntan al conocimiento de uno mismo. A tener una noción de lo que nos está pasando en el cuerpo y que estamos sintiendo en la mente. Conciencia emocional, que es reconocer las propias emociones y afectos. Valoración adecuada de uno mismo. Conocer las propias fortalezas y debilidades, la autoestima. La autoconfianza. Es decir, confianza en uno mismo. Seguridad en la valoración que hacemos sobre nosotros mismos y sobre nuestras capacidades. Regulación de las emociones. Y la automotivación. Y por otro lado están las interpersonales, es decir, con los otros. Apuntan a la conciencia social, a la empatía, a las habilidades sociales, como la capacidad de influir en los demás para adecuar las emociones al entorno. Recursos Humanos evaluará entonces en una entrevista tanto los aspectos emocionales interpersonales como los intrapersonales que tengamos. Por eso es importante que conozcas algunas técnicas para que puedas tener un mayor autocontrol. Si algo te enoja, te pone nervioso o te exaspera, tómate un tiempo, cuenta hasta diez, elige permanecer calmado. Expresa de forma clara y tranquila el motivo de tu enojo, de tus nervios. Habla en primera persona al describir el problema. Durante la entrevista, si tu entrevistador te pregunta si estás nervioso o por qué sudas, es importante que le hables con honestidad y claridad, pero sobre todo demostrando autoconocimiento, demostrando que te conoces. Puedes responder por ejemplo: "En momentos en que me evalúan, me pongo nervioso, pero este no es un estado frecuente. Solo me sucede en las entrevistas." Y si tu entrevistador te lleva a lugares complejos que provoquen tu enojo, recuerda que está evaluando cómo reaccionas. Entonces respira hondo, controla la situación y responde de forma tranquila y amable.

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2:29 horas (35 Videos)
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Fecha de publicación:18/01/2017
Duración:2:29 horas (35 Videos)

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