Améliorer sa vitesse de lecture

Utiliser sa vision périphérique

Testez gratuitement nos 1324 formations

pendant 10 jours !

Tester maintenant Afficher tous les abonnements
Vous n'allez pas vous restreindre à la vision centrale. Exploitez également votre vision périphérique en situation de lecture.
03:23

Transcription

La vision centrale est aussi appelée vision fovéale. La fovéa étant cette partie de la cornée qui est exclusivement composée de cônes, retransmet une image nette mais réduite en taille. Cette vision centrale ou fovéale vous permet d'observer des détails mobiles puisqu'elle fonctionne par points de fixation très rapides. C'est comme un capteur Full HD sur une petite portion. On dit à peine 20% de votre champ de vision total. La vision périphérique au contraire qui représente les 80% restants, est plutôt statique et un peu flou mais elle signale des mouvements aux confins du champ de vision et c'est elle qui vous permet de voir la nuit. Prenez l'exemple des jongleurs : le plus virtuoses d'entre eux, sont capables de jongler avec cinq ou six balles tout en regardant au dessus de leur tête. Ils voient simultanément celles qui s'élèvent dans le ciel, comme celles qui retombent à proximité de leurs mains. Ils ont développé à l'extrême leur vision périphérique. Des études scientifiques ont démontré que la vision périphérique est très dépendante de l'état émotionnel ou psychologique. Je suis sûr que vous avez déjà éprouvé le fait que dans des situations de stress par exemple, en plus de sentir votre rythme cardiaque s'accélérer, vous avez pu constater que votre champ de vision rétrécissait. On appelle cela l'effet tunnel. Ainsi, pour exploiter au mieux votre potentiel de vision périphérique vous devez être totalement détendu. Pour commencer donc, relaxez-vous, faîtes le vide dans votre tête. Imaginez que vous êtes un cyclope avec un immense oeil à la place du cerveau. Ne regardez pas à un endroit précis mais sans bouger votre tête, voyez tout ce qui vous entoure comme si ça se passait sur un grand écran haute définition. Bref, défocalisez votre attention. Quand vous avez atteint ce stade de perception, effectuez ce petit exercice pour vous familiariser avec la vision périphérique. Approchez-vous à une trentaine de centimètres maximum de votre écran. Fixez le cercle gris au centre de ce dernier. Vous allez voir des mots s'afficher de plus en plus rapidement et localisés de plus en plus en périphérie. Essayez de les saisir jusqu'au dernier. Aussitôt après, décrivez tout ce que vous pouvez voir aux extrémités de votre champ de vision. À votre gauche et à votre droite. Pour finir, toujours dans ce même état de paix et de silence intérieur exercez votre regard périphérique sur un texte avec une large justification. Augmentez la largeur des blocs de mots que vous assimilez d'un seul regard. Avec la pratique, peut-être deux points de fixation suffiront à lire une ligne complète. On se rapproche de la mémoire photographique. Un dernier petit conseil pour clore cette séquence. Quand vous prenez le train, si vous êtes assis près du couloir central et que vous avez une vue dégagée, entraînez-vous à percevoir simultanément le défilement du paysage des deux côtés du wagon. Pour cela, regardez bien droit devant vous. Luttez contre la tentation de regarder d'un côté puis de l'autre. Quand vous sentirez les muscles de vos yeux tirer, c'est que vous aurez atteint la limite de votre champ de vision. Si vous êtes près à rendre compte de ce qui se passe de part et d'autre en même temps, c'est que vous avez bien développé votre vision périphérique.

Améliorer sa vitesse de lecture

Optimisez le temps passé à lire quotidiennement des documents. Dévorez des textes en un temps record et multipliez ainsi vos connaissances personnelles et professionnelles.

1h52 (32 vidéos)
Aucun commentaire n´est disponible actuellement
 
Spécial abonnés
Votre/vos formateur(s) :
Date de parution :10 févr. 2016
Durée :1h52 (32 vidéos)

Votre formation est disponible en ligne avec option de téléchargement. Bonne nouvelle : vous ne devez pas choisir entre les deux. Dès que vous achetez une formation, vous disposez des deux options de consultation !

Le téléchargement vous permet de consulter la formation hors ligne et offre une interface plus conviviale. Si vous travaillez sur différents ordinateurs ou que vous ne voulez pas regarder la formation en une seule fois, connectez-vous sur cette page pour consulter en ligne les vidéos de la formation. Nous vous souhaitons un excellent apprentissage avec cette formation vidéo.

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions !