Les fondements de la pleine conscience

S’arrêter et se recentrer

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Il est facile d’être distrait et à moitié présent au lieu de se concentrer pleinement. Pour recentrer rapidement votre esprit et votre attention, vous pouvez prendre des « pauses réfléchies ». Votre formateur présente 3 méthodes pour exercer votre esprit et pour mieux vous concentrer.
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Les fondements de la pleine conscience

Découvrez la pleine conscience avec John Ulmen. Gérez les expériences désagréables, renforcez votre alignement personnel et atteignez ainsi le sommet de la performance.

1h12 (16 vidéos)
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Date de parution :10 mai 2018

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