Les fondements de la pleine conscience

Gérer l'autocritique et les doutes

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La pleine conscience, c’est pouvoir compatir avec soi-même en cas d’autocritique et de doutes. Si vous êtes envahi de doutes et d’autocritique, rappelez-vous qu’il s’agit de pensées qui vont et viennent, et qui peuvent être remplacées par d’autres pensées pour vous recentrer sur vous-même.
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Les fondements de la pleine conscience

Découvrez la pleine conscience avec John Ulmen. Gérez les expériences désagréables, renforcez votre alignement personnel et atteignez ainsi le sommet de la performance.

1h12 (16 vidéos)
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Date de parution :10 mai 2018

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