Développer son assertivité

Comprendre ses droits et ses responsabilités

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Une partie importante de l'assertivité est liée aux droits. Il s'agit de vos droits et des droits d'autrui. La finalité consiste à défendre vos droits et à respecter ceux des autres.

Transcription

Une partie importante de l'assertivité est liée aux droits: vos droits et les droits des autres personnes. La finalité est de défendre vos droits et de respecter ceux des autres. J'ai, par exemple, le droit de porter cette chemise et vous avez le droit de ne pas l'aimer. J'ai le droit d'ignorer le fait que vous n'aimiez pas ma chemise, c'est bon, je suis heureux. Et si vous n'aimez vraiment pas cette chemise, je respecterai votre droit et porterai une chemise différente. Un autre exemple. Dans une réunion, vous pouvez prendre la parole et ne pas être entendu. Et vous vous dites: tant pis, je ne vais pas le répéter, je ne veux pas être ennuyant. Mais vous avez aussi le droit d'être entendu. Vous avez le droit de répéter votre message, jusqu'à ce que les autres participants aient accusé réception de ce message, même s'ils ne sont pas d'accord avec le contenu du message. Vous avez également le droit de dire ce que vous ressentez. Si les autres personnes ne sont pas contentes à propos de quelque chose, ils ont le droit d'avoir cette émotion et de l'exprimer aussi. Il y a longtemps, j'ai appris cette phrase à ma fille: « Tu n'as pas à justifier ce que tu ressens ». Depuis quand je lui demande, par exemple, pourquoi elle aime ou pas tel ou tel livre elle répond avec un clin d'œil: « Je n'ai pas à justifier ce que je ressens ». Mais bien sûr, qu'elle n'a pas à se justifier. Ses émotions lui appartiennent et elle a le choix de les exprimer ou pas. Un autre exemple de droit pourrait être, donner un point de vue impopulaire lors d'une réunion. Je me souviens d'une réunion du travail, qui avait tourné en discussion de comptoir totalement hors sujet. Nous n'avancions pas et quelqu'un a dit: « Où va-t-on avec cette réunion ? ». Tout le monde est devenu silencieux et après la réunion, certains ont dit: « Merci d'avoir dit ça, nous le pensions tous ». Une seule personne avait été suffisamment assertive pour s'exprimer et dire: « Que se passe-t-il » ? Prendre la parole et dire ce que vous ressentez devant un groupe de personnes est votre droit. Posez-vous la question: Est-ce que je fais respecter mes droits ? Y a-t-il eu récemment un de mes droits qui n'a pas été respecté et je n'ai rien dit ? Demandez-vous également si vous respectez des droits des autres ? Ceci peut être difficile. Car il n'est parfois pas évident de voir les droits des autres. Souvenez-vous que nous sommes responsables de ce que nous pensons, disons et faisons. Donc, si vous ne respectez pas les droits d'une autre personne ou ne faites pas respecter les vôtres, dans les deux cas, vous êtes responsables et dans les deux cas, vous avez choisi de ne pas faire respecter les droits. Vous trouverez dans les documents en téléchargements, une liste non exhaustive des droits, lisez-la, complétez-la. Y en a-t-il un qui résonne plus pour vous? Pensez aux respects des droits de chacun. Il y a peut-être des situations dans lesquelles vous pourriez progresser.

Développer son assertivité

Sachez faire preuve d’assertivité et affirmez-vous librement. Gérez vos émotions pour instaurer des relations authentiques et favoriser un climat de travail apaisé et stimulant.

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Date de parution :1 déc. 2016

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