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Développer son assertivité

Adopter l'assertivité au bon moment

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Asseyez-vous tranquillement et préparez ce que vous allez dire à la personne concernée. Choisissez bien l'endroit et le moment appropriés. Vous vous sentirez plus fort si vous êtes préparé.

Transcription

Soyez rassuré, il n'est jamais trop tard pour s'affirmer. Dans certaines situations vous vous dites après coup : « Je n'aurais pas du laisser passer ce comportement. J'aurais du dire ou faire ceci ou cela ! » La bonne nouvelle est que ce n'est pas grave. La prochaine fois sera l'occasion pour vous de faire une nouvelle tentative. Probablement que vous aurez un meilleur résultat la seconde fois. Vous vous sentirez plus fort, si vous êtes préparés. Imaginez qu'un collègue crie souvent après vous au bureau et que vous ne sachiez comment répondre. Vous êtes tellement pris par surprise que vous perdez vos moyens. Mais au bout d'un moment le comportement et probablement le vocabulaire utilisé par votre collègue sont prévisibles. Préparez votre réponse et dites calmement: « Je pensais à toute à l'heure, quand tu t'es adressé à moi en criant, je l'ai vécu d'une manière violente. Peut-être que la prochaine fois tu pourrais t'adresser à moi plus calmement et pas devant tout le monde ». Ne laissez pas passer ces allusions verbales ou non verbales répétitives. Pourquoi ne pas vous asseoir tranquillement, préparer ce que vous allez dire et le dire à la personne concernée, après avoir choisi l'endroit et le moment approprié. Vous avez peut-être en tête ou sur le cœur un événement, qui vous pèse et vous voulez que ce comportement, qui est toxique pour vous cesse. Pour ce faire, prenez le temps de vous poser, préparez votre réponse, confrontez la personne et obtenez la fin de cette situation difficile.

Développer son assertivité

Sachez faire preuve d’assertivité et affirmez-vous librement. Gérez vos émotions pour instaurer des relations authentiques et favoriser un climat de travail apaisé et stimulant.

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Date de parution :1 déc. 2016

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