Éviter le burn-out

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Vous allez comprendre ce qu'est le burn-out, ou l'épuisement émotionnel, mental et physique. Suivez ce tour d'’horizon de ce que vous allez voir dans cette formation.
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Transcription

Nous avons presque tous connu ça. Avec le temps, notre travail finit par provoquer en nous un sentiment d’épuisement physique et mental. Le dévouement et l’éthique du travail mènent à une sensation de fatigue paralysante. C’est ce que nous appelons burn-out. Si vous êtes axé sur la performance et que vous êtes reconnu pour votre ardeur au travail, parfait, mais vous vous exposez au risque de burn-out. C’est le cas dans la vie professionnelle où l’on constate une pression de plus en plus forte à faire toujours plus, en moins de temps et avec moins de ressources. Alors vous travaillez tellement dur que vous devenez aveugle aux symptômes de burn-out. Mais, bonne nouvelle : vous pouvez y remédier. Et si vous êtes victime d’un burn-out, vous pouvez vous en sortir et redevenir focalisé, positif et productif. Donc commençons de suite !

Éviter le burn-out

Apprenez à contrôler votre stress avant que le stress ne vous contrôle ! Décelez les principales causes du burn-out et gérez la pression pour éviter qu’elle ne s’accumule.

31 min (11 vidéos)
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Date de parution :23 déc. 2015

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