Überzeugend auftreten: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit

Was trägt zu einem selbstbewussten Auftreten bei?

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Vier Elemente bestimmen im Wesentlichen, ob wir als selbstbewusst wahrgenommen werden: Sprache, Körpersprache, die Fähigkeit, "Nein" sagen zu können, und der Respekt vor sich selbst und anderen.

Transkript

Sie kennen ganz bestimmt jemanden, den Sie als selbstbewusst beschreiben würden. Aber haben Sie einmal darüber nachgedacht, warum das so ist? Was macht in unserer Wahrnehmung einen anderen Menschen zu einem selbstbewussten Menschen? Probieren wir es einfach einmal aus. Stellen Sie sich bitte eine Person vor, die Sie für selbstbewusst halten. Sie dürfen dazu auch gerne kurz die Augen schließen, dann sehen sie die Person möglicherweise besser vor sich. Denken Sie nicht nur an die Person an sich, sondern versuchen Sie im Idealfall sich eine konkrete Situation vorzustellen, in der die Person handelt und kommuniziert. Was fällt Ihnen ein? Was fällt Ihnen auf? Spontan sagen Sie jetzt vielleicht: "So einfach ist das nicht. Ich kann das nicht an einem bestimmten Punkt festmachen." Damit haben Sie recht, denn in der Tat beruht unser Selbstbewusstsein nicht nur auf einer einzigen charakteristischen Eigenschaft. Überzeugendes, selbstbewusstes Auftreten setzt sich vielmehr wie ein Puzzle aus mehreren Elementen zusammen. Aus meiner Sicht sind es vor allem vier Elemente, die unser Selbstbewusstsein formen. Ich stelle Ihnen diese vier Elemente im Folgenden zunächst einmal kurz vor. Anschließend gehe ich dann ausführlicher auf Sie ein. Das erste Element ist die Sprache. Unsicherheit, Unentschlossenheit und Zurückhaltung lassen sich gut an bestimmten Sprachmustern festmachen. Selbstbewusste Menschen sprechen eine eigene, klare Sprache und setzen ihre Stimme auf eine ganz bestimmte Weise ein. Das zweite der vier Elemente ist die Körpersprache. Dass unsere Körpersprache viel über unsere Gefühle verrät, ist für Sie sicherlich nicht neu, aber Körpersprache, Gestik und Mimik zeigen nicht nur Gefühlslagen an, Sie sind auch Kennzeichen für ein selbstbewusstes Auftreten. Das dritte Element lässt sich umschreiben als die Fähigkeit, Nein zu sagen. Gehören Sie zu den Menschen, die anderen auch einmal einen Wunsch abschlagen können oder sagen Sie immer Ja, wenn jemand Sie um etwas bittet, auch wenn Sie eigentlich keine Zeit haben, um die Bitte zu erfüllen? Haben Sie Angst, den anderen vor den Kopf zu stoßen, wenn Sie Nein sagen? Auch das hat viel mit Selbstbewusstsein zu tun. Das vierte Element schließlich ist der Respekt vor sich und anderen. Respekt und Selbstbewusstsein, was hat das denn miteinander zu tun? Auf den ersten Blick vielleicht nicht sonderlich viel. Bei genauerem Hinschauen zeigt sich aber, dass Respekt ein wichtiges Element ist. Aus meiner Sicht ist es dasjenige Element, das dafür sorgt, dass Selbstbewusstsein nicht überschießt und damit in Arroganz mündet. Gehen Sie jetzt bitte noch einmal mit mir an den Anfang dieses Videos zurück. Führen Sie sich noch einmal den selbstbewussten Menschen vor Augen, den Sie sich vorgestellt haben. Prüfen Sie für sich, wie dieser Mensch spricht, wie Sie seine Körpersprache wahrnehmen und wie er zum Thema "Nein sagen" steht. Als letztes schließlich, finden Sie, dass dieser Mensch respektvoll mit Ihnen umgeht? Ich bin ziemlich sicher, dass er das tut.

Überzeugend auftreten: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit

Lernen Sie Ihr Selbstbewusstsein zu stärken – vom Verständnis der Hintergründe, über die Analyse der Bestandteile bis zu konkreten Strategien und Tipps für die Umsetzung.

1 Std. 7 min (23 Videos)
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Erscheinungsdatum:14.04.2017
Laufzeit:1 Std. 7 min (23 Videos)

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