Überzeugend auftreten: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit

Selbstwertgefühl stärken

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Wer sein Selbstbewusstsein entwickeln möchte, sollte sein Selbstwertgefühl stärken. Das geht leider nicht von heute auf morgen, aber es gibt Tipps und Tricks, wie das besser funktioniert.

Transkript

Was und wieviel sind Sie sich selbst wert? Haben Sie sich mit dieser Frage schon einmal auseinandergesetzt? Wie lautet Ihre Antwort? Meine Antwort lautet: "Ich bin ein wertvoller Mensch." Ich möchte ein wertvoller Mensch für mich und für andere sein. Ich finde, das sind zwei sehr starke Sätze. Wenn Sie diesen Satz oder diese Sätze, ganz wie es für Sie besser passt, mit Überzeugung sagen können, dann haben Sie mit Ihrem Selbstwertgefühl sicher kein Problem. Die Antwort auf die Eingangsfrage fällt sicher in verschiedenen Lebenslagen unterschiedlich aus. Wenn ich in einer schwierigen Phase stecke, dann sinkt mein Selbstwertgefühl durchaus. Befinde ich mich in einer erfolgreichen Situation, so bewerte ich das für mich selbst sicherlich positiv. Davon unabhängig ist das Selbstwertgefühl für jeden einzelnen von uns wichtig. Wenn ich weiß, was ich mir wert bin, hat das zwei unmittelbare Folgen. Zum einen werde ich viel bewusster dafür sorgen, dass es mir gut geht. Zweitens werde ich gegenüber anderen anders auftreten, nämlich überzeugender. Damit unterstütze ich meinen Erfolg zusätzlich. Aber wie stärken wir unser Selbstwertgefühl? Auch das ist nichts, was wir jetzt beschließen und von heute auf morgen verwirklichen können. Es gibt keinen Schalter, den wir umlegen können von Selbstwertgefühl aus auf Selbstwertgefühl an. Vielmehr müssen wir uns die Stärkung des Selbstwertgefühls als einen länger andauernden Prozess vorstellen. Ein wichtiger Bestandteil dieses Prozesses besteht darin, zu lernen, sich die eigenen Erfolge und Leistungen bewusst zu machen. Oft erreichen wir Ziele und gehen wie selbstverständlich darüber hinweg. Niederlagen dagegen verdeutlichen wir uns sehr häufig und sehr genau. Definieren Sie also zunächst einmal für sich selbst, was Sie als Erfolg betrachten. Das müssen nicht immer die großen Leistungen sein. Häufig sind es Dinge, die in unseren Augen recht alltäglich erscheinen. Fragen Sie sich am Ende einer Woche doch einmal: "Was habe ich diese Woche geleistet? Was davon ist geeignet, von mir als Erfolg bewertet zu werden? Warum?" Stellen Sie eine solche Rückschau regelmäßig an und beziehen Sie vor allem Dinge mit ein, die Ihren Wert als Mensch steigern. Es geht also nicht nur um Tätigkeiten wie Geld verdienen und Aufgaben lösen, sondern auch, und vielleicht sogar mehr, um weiche Faktoren, Freundlichkeit, Verlässlichkeit, Respekt und Ähnliches. So entwickeln Sie Schritt für Schritt ein klareres Bewusstsein im Hinblick auf Ihren Selbstwert und können ihn dadurch steigern. Ein Tipp noch: Gehen Sie nicht allzu kritisch mit sich selbst um. Holen Sie im Zweifel die Einschätzung eines anderen Menschen ein.

Überzeugend auftreten: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit

Lernen Sie Ihr Selbstbewusstsein zu stärken – vom Verständnis der Hintergründe, über die Analyse der Bestandteile bis zu konkreten Strategien und Tipps für die Umsetzung.

1 Std. 7 min (23 Videos)
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Erscheinungsdatum:14.04.2017

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