Überzeugend auftreten: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit

Selbstbewusstsein

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Der Begriff Selbstbewusstsein wird klarer (und für manche Menschen auch neutraler in der Wertung), wenn man ihn in seine begrifflichen Einzelteile zerlegt und klärt, was sich dahinter verbirgt.

Transkript

In meinen Seminaren zum Thema Selbstbewusstsein frage ich oftmals am Anfang die Teilnehmer, ob Sie sich für selbstbewusst halten. Dabei antworten viele spontan mit Nein, andere wiederum zögern und geben an, sie seien teilweise oder manchmal selbstbewusst. Ganz ehrlich, das gibt es nicht, denn Selbstbewusstsein ist eine Grundhaltung; man hat Sie oder man hat Sie nicht. Aber wieso tendieren die Teilnehmer dann dazu, nicht einfach Ja oder Nein zu sagen? Am Mut allein liegt es bestimmt nicht. Vielleicht liegt es daran, dass wir mit ein und denselben Wort unterschiedliche Vorstellungen verbinden. Deshalb ist es wichtig, dass wir zunächst einige Begriffe klären. Was bedeutet Selbstbewusstsein eigentlich? Zerlegen wir das Wort doch einmal in seine Bestandteile. Selbst und Bewusstsein. Wenn ich mir die beiden Teile anschaue, dann gelange ich schnell zu einer griffigen Erklärung. Im Prinzip bedeutet Selbstbewusstsein nichts anderes, als sich seiner selbst bewusst zu sein. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Praktisch heißt das, ich kenne mich. Ich weiß, wer ich bin und wo meine Stärken und meine Schwächen liegen. Das schließt nicht aus, dass ich in bestimmten Situationen neue Seiten an mir entdecken kann oder dass es irgendwo einen blinden Fleck gibt, der eine Seite von mir verdeckt, die ich noch nicht kenne. Es schließt auch nicht aus, dass ich im Laufe meiner persönlichen Entwicklung neue Fähigkeiten entdecke oder Neues lerne. Hinter diesen Aussagen steckt zunächst einmal noch keine Bewertung. Natürlich sehe ich meine Stärken als positiv und meine Schwächen als negativ. Aber insgesamt geht es zunächst einmal darum, dass ich mir meine Eigenschaften deutlich mache. Im Alltag haben wir dazu oft keine Gelegenheit. Wir nehmen uns viel zu selten Zeit, um uns mit unserer eigenen Person auseinander zu setzen. Um Selbstbewusstsein und letztendlich Selbstsicherheit zu entwickeln, ist das aber ein wichtiger erster Schritt. Versuchen Sie es doch einmal. Ich helfe Ihnen dabei. Nehmen Sie ein Blatt Papier zur Hand. Notieren Sie darauf ganz unsortiert und spontan die Dinge, die Ihre Persönlichkeit ausmachen. Dazu gehören Ihr Körper, Ihre Lebensverhältnisse, Ihre Charakterzüge und Ihre Eigenschaften. Wenn Sie möchten, können Sie auch bereits Stärken und Schwächen notieren. Legen Sie anschließend das Blatt für ein paar Minuten zur Seite und schauen Sie es sich später noch einmal an. Fragen Sie Sie selbst: Sind das die Dinge, die mich ausmachen? Dazu ein Tipp: Versuchen Sie, Ihre Notizen möglichst niederzuschreiben, ohne dabei zu werten. Urteilen Sie nicht über das, was Ihnen einfällt, sondern erstellen Sie einfach nur eine Liste. Für die Premium-Abonnenten unter Ihnen habe ich dazu ein Arbeitsblatt mit dem Titel "Wer bin ich" zusammengestellt. Dort finden Sie einige Leitfragen, die Ihnen bei Ihrer Analyse helfen können.

Überzeugend auftreten: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit

Lernen Sie Ihr Selbstbewusstsein zu stärken – vom Verständnis der Hintergründe, über die Analyse der Bestandteile bis zu konkreten Strategien und Tipps für die Umsetzung.

1 Std. 7 min (23 Videos)
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Erscheinungsdatum:14.04.2017

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