Prüfungsangst überwinden

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Jeder gerät im Leben immer wieder in Prüfungssituationen. Deshalb sollte man sich nach einer Prüfung die Zeit nehmen und Vorbereitung und Prüfung analysieren – um für die nächste Prüfung noch besser gerüstet zu sein.

Transkript

Nach der Prüfung ist vor der Prüfung. In vielen Fällen trifft das auch zu, weil wir sehr häufig nicht eine Prüfung isoliert machen. Nehmen Sie sich deshalb nach der Prüfung die Zeit, den Lernprozess und die Prüfung selbst noch einmal Review passieren zu lassen. Betrachten Sie noch einmal im Detail Ihre Planung und die Zeitanteilung für das Lernen. Hat alles zeitlich gut funktioniert? Wo haben Sie Potenzial für Verbesserungen? Schauen Sie ruhig auch Ihre Prüfungsunterlagen aus der Lernphase noch einmal durch. Welche Methoden haben gut funktioniert? Welche wollen Sie zukünftig nicht mehr nutzen? Haben Sie schon Ideen für neue Methoden, die Sie bisher noch nicht ausprobiert haben? Wie ging es Ihnen in der Prüfung? Was können aus dem Ablauf und Ihrer Arbeitsweise an Erkenntnissen ziehen? Wie gesagt, immer mit dem Ziel, als beim nächsten Mal noch ein bisschen besser zu machen. Dazu noch ein Zusatztipp: Machen Sie diese Dinge nicht am Tag nach der Prüfung. Gönnen Sie sich ruhig, falls die Prüfungsabstände es erlauben, ein paar Tage Abstand zu prüfen. Diese Distanz erlaubt Ihnen einen realistischeren Blick auf die Prüfung. Außerdem ist die Motivation dann deutlich höher, sich wieder mit dem Thema auseinanderzusetzen. Nach der Prüfung herrscht meistens nur die Erleichterung vor, das erst einmal hinter sich gebracht zu haben. Und das ist auch völlig okay.

Prüfungsangst überwinden

Lernen Sie Strategien für eine entspannte Prüfungssituation kennen und bekommen Sie so Ihre Prüfungsangst in den Griff.

1 Std. 10 min (25 Videos)
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Erscheinungsdatum:30.05.2016

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