Überzeugend auftreten: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit

Gelassenheit entwickeln

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Selbstbewusste Menschen sind oft gelassen – sie müssen sich und ihrer Umwelt nicht immer alles beweisen. Das hilft nicht nur dem Selbstbewusstsein, sondern senkt auch den Stresspegel insgesamt.

Transkript

Wer selbstbewusst und selbstsicher ist, muss sich und anderen nicht ständig etwas beweisen. Er kann sich darauf konzentrieren, seine Leistung aus eigener Überzeugung heraus zu bringen und nicht aus dem Streben heraus, die Anerkennung der anderen zu bekommen. Das kann den Stresspegel erheblich senken. Wenn Sie diese Gelassenheit entwickeln möchten, dann ist es hilfreich, zu lernen, Dinge zu hinterfragen. Fragen Sie sich doch einmal: "Übernehme ich diese Aufgabe, weil ich sie gut lösen kann und gerne lösen möchte oder geht es mir vielmehr darum, dass die anderen mich anerkennen? Wem möchte ich etwas beweisen? Muss ich das wirklich?" Damit wir uns richtig verstehen, verwechseln Sie Gelassenheit bitte nicht mit mangelndem Ehrgeiz oder gar Lethargie. Die meisten selbstbewussten Menschen, die ich kenne, sind ehrgeizig. Sie haben ambitionierte Ziele, die sie erreichen möchten. Allerdings richtet sich ihr Ehrgeiz nicht darauf, anderen Menschen mit aller Macht gefallen zu wollen. Stattdessen ist er auf das Ziel gerichtet, das es zu erreichen gilt. Man könnte auch sagen, es ist ein sachorientierter Ehrgeiz. Wenn Sie es schaffen, Gelassenheit zu entwickeln, werden Sie viel weniger von außen angetrieben. Sie können sich viel besser auf die Dinge konzentrieren, die für Sie erfolgversprechend sind. Damit wird es für Sie auch leichter, Nein zu sagen, Aufgaben, je nach der gerade gegebenen Situation, abzulehnen und anderen Menschen Grenzen zu setzen. Die logische Folge daraus: Ihr Stresspegel sinkt, weil Sie nicht mehr in einer Fülle von Aufgaben untergehen, sondern eine realistische Chance haben, auszuwählen. Gleichzeitig steigt Ihre Motivation, Ihre Überzeugung, das Richtige zu tun. Insgesamt leisten Sie so einen echten Beitrag zu einem entspannten und erfolgreichen Arbeiten. Das ist doch ein gutes Ziel, oder?

Überzeugend auftreten: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit

Lernen Sie Ihr Selbstbewusstsein zu stärken – vom Verständnis der Hintergründe, über die Analyse der Bestandteile bis zu konkreten Strategien und Tipps für die Umsetzung.

1 Std. 7 min (23 Videos)
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Erscheinungsdatum:14.04.2017

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