Prüfungsangst überwinden

Die Haltung zählt

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Wie bei so vielen anderen Bereichen gilt auch bei der Prüfungsangst: Auf die Haltung kommt es an. Ziel ist es, eine positive Haltung zu Prüfungen zu entwickeln – auch wenn das natürlich nicht von heute auf morgen funktioniert.

Transkript

Eine Haltung verändern kann man nicht von heute auf morgen. Aber gerade die Haltung gegenüber einer Prüfung bestimmt ganz entscheidend, wie wir in diese Prüfung hineingehen. Nehmen Sie Prüfungen nicht als bösen Willen der Prüfer, der Schule, der Uni oder des Ausbilders. Nehmen Sie sie als das, was sie sind. Chancen, zu zeigen, dass Sie gelernt haben und Ihr Thema verstehen. Natürlich setzt das voraus, was Sie gelernt haben und sich bestmöglich vorbereitet haben. Das setze ich jetzt einfach einmal voraus. Aber es ist in der Tat so. Warum machen wir uns in Schule, Studium und Beruf so viel Mühe, Dinge zu lernen, Dinge, die wir vielleicht später sogar nie wieder brauchen werden. Wir unterziehen uns dieser Mühe, weil wir dann die Chance haben, mit der Prüfung die Berechtigung zu erwerben, bestimmte Dinge zu tun. Vielleicht haben Sie hier auch Ihren Führerschein gemacht. Auch so eine von diesen Prüfungen. Mal ganz im Ernst. Wer glaubt, dass er nach der bestandenen Fahrprüfung Auto fahren kann, hat das System nicht wirklich verstanden. Der Führerschein ist die Erlaubnis, dass wir das, was wir im Fahrunterricht gelernt haben, im realen Leben üben dürfen, unsere Erfahrungen machen dürfen und richtig gut darin werden können. Nicht mehr, aber vor allem auch nicht weniger. Also sehen Sie jede Prüfung als eine Chance an und akzeptieren Sie auch, dass Sie möglicherweise einmal scheitern. Eine nicht bestandene Prüfung ist kein Weltuntergang. Sie zeigt uns unsere Defizite auf und sie ermuntert uns, weiterzuarbeiten und uns weiter anzustrengen. Das gehört zum Leben dazu. Wenn wir ehrlich sind, müssten wir manchmal sogar eines zugeben. Aus nicht bestandenen Prüfungen lernen wir manchmal mehr als aus bestandenen Prüfungen. Auf jeden Fall zeigen Sie uns, dass man nicht immer alles können kann und manchmal einfach einen schlechten Tag erwischt hat.

Prüfungsangst überwinden

Lernen Sie Strategien für eine entspannte Prüfungssituation kennen und bekommen Sie so Ihre Prüfungsangst in den Griff.

1 Std. 10 min (25 Videos)
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Erscheinungsdatum:30.05.2016

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