Am 14. September 2017 haben wir eine überarbeitete Fassung unserer Datenschutzrichtlinie veröffentlicht. Wenn Sie video2brain.com weiterhin nutzen, erklären Sie sich mit diesem überarbeiteten Dokument einverstanden. Bitte lesen Sie es deshalb sorgfältig durch.

Resilienz entwickeln

Begriffsbestimmung

LinkedIn Learning kostenlos und unverbindlich testen!

Jetzt testen Alle Abonnements anzeigen
Dieses Video führt in das Thema Resilienz ein und erklärt, was mit dem Begriff gemeint ist.
03:00

Transkript

„Es sind weder die Stärksten, die überleben, noch die Intelligentesten, sondern diejenigen, die am anpassungsfähigsten sind.“ Das hat jedenfalls Charles Darwin, ein britischer Naturforscher im ausgehenden 19. Jahrhundert gesagt. Resiliente Menschen gelten als anpassungsfähiger und widerstandsfähiger als andere sie lassen sich von widrigen Lebensumständen, Lebenskrisen oder Schicksalsschlägen nicht so schnell unterkriegen. Sie reagieren kreativ und flexibel, wo andere sich hilflos fühlen. Resiliente Menschen erleben Belastungen eher als Herausforderungen, denn als Problem. Sie erholen sich schneller von Niederlagen oder Krisen. Ein Stehaufmännchen ist ein gutes Symbol für diese Eigenschaft: Stehaufmännchen richten sich nach einem Stoß zur Seite einfach wieder auf. Der Begriff Resilienz leitet sich vom lateinischen Wort „resilire“ ab, was so viel wie „zurückspringen“ heißt. Das englische Wort „resilience“ wird mit „Spannkraft oder Elastizität“ übersetzt. Ursprünglich wurde der Begriff in der Materialwissenschaft verwendet: Da beschreibt er die Fähigkeit eines Materials, auf eine Einwirkung von außen elastisch zu reagieren und seine ursprüngliche Form wieder einzunehmen. Auch in anderen Disziplinen bezeichnet man mit Resilienz immer die Widerstandsfähigkeit eines Materials oder Systems. Angewandt auf den Menschen meint Resilienz die Fähigkeit einer Person, Krisen unbeschadet zu überstehen oder, sogar an ihnen zu wachsen. Wie Resilienz sich – sehr vereinfacht dargestellt – auswirkt, zeigt diese Grafik: Wer eine Krise erlebt also z.B. seinen Arbeitsplatz oder Partner verliert ist typischerweise eine Zeitlang weniger leistungsfähig. Das kann mit Konzentrationsstörungen, emotionaler Instabilität, Niedergeschlagenheit und allgemeiner Energielosigkeit einhergehen. Und das ist normal. Entscheidend ist, was zeitlich darauf folgt. Kommt es zu einer dauerhaften Schädigung? z.B. in Form einer anhaltenden Depression oder erholt man sich wieder? Das kann – je nach Krise und Persönlichkeit Stunden, Tage, Wochen oder auch Monate dauern. Auf jeden Fall aber finden Menschen mit ausgeprägter Resilienz zu ihrem alten Leistungsniveau zurück. Oder sie wachsen sogar an der Krise und gehen gestärkt daraus hervor. Ursprünglich wurde das Konzept der Resilienz, ausschließlich auf Kinder angewendet. Und zwar auf solche, denen es gelungen war, sich unter schwierigen Bedingungen also zum Beispiel Vertreibung, häusliche Gewalt oder extremer Armut psychisch gesund und positiv zu entwickeln. Inzwischen gibt es zahlreiche Untersuchungen, die nahelegen, dass das, was für diese Kinder gilt, auch für Erwachsene Gültigkeit hat. Im Laufe der letzten Jahrzehnte wurde der Begriff deshalb zunehmend allgemeiner verwendet und zwar als Beschreibung für die allgemeine Kompetenz Menschen jeden Alters, Krisen erfolgreich zu bewältigen. Und zwar nicht mehr nur in Extremsituationen, sondern generell in der privaten und beruflichen Alltagsbewältigung.

Resilienz entwickeln

Lernen Sie die sieben Säulen der seelischen Widerstandskraft kennen und erfahren Sie, wie Sie aus Krisen gestärkt hervorgehen.

1 Std. 19 min (18 Videos)
Wertvoll
Stefan G.
Vielen Dank.
Vieles wurde an sich selbst erkannt.
 

Dieser Online-Kurs ist als Download und als Streaming-Video verfügbar. Die gute Nachricht: Sie müssen sich nicht entscheiden - sobald Sie das Training erwerben, erhalten Sie Zugang zu beiden Optionen!

Der Download ermöglicht Ihnen die Offline-Nutzung des Trainings und bietet die Vorteile einer benutzerfreundlichen Abspielumgebung. Wenn Sie an verschiedenen Computern arbeiten, oder nicht den ganzen Kurs auf einmal herunterladen möchten, loggen Sie sich auf dieser Seite ein, um alle Videos des Trainings als Streaming-Video anzusehen.

Wir hoffen, dass Sie viel Freude und Erfolg mit diesem Video-Training haben werden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren!